W ramach szkolnego projektu „Forma na wiosnę – zdrowe wybory, które robią różnicę” zwróciliśmy szczególną uwagę na to, jak ważne jest dbanie o zdrowie już od najmłodszych lat. Naszym celem było uświadomienie młodym ludziom, że zdrowy styl życia to nie chwilowa moda na „bycie fit”, ale świadomy wybór, który przekłada się na długie i dobre życie.
Każdego dnia podejmujemy decyzje, które mają wpływ na nasze samopoczucie i kondycję. To, co jemy i jak spędzamy czas, może dodawać nam energii albo ją odbierać. Popularne dziś energetyki, fast foody czy e-papierosy mogą wydawać się atrakcyjne, jednak w rzeczywistości mają negatywny wpływ na nasze zdrowie. Ich konsekwencje często ujawniają się dopiero w dorosłym życiu – w momencie, gdy chcemy realizować swoje marzenia, a brakuje nam siły i dobrej formy.
Dlatego promujemy inne podejście – ruch, zdrową dietę bogatą w warzywa i owoce oraz ograniczenie spożycia cukru. To właśnie takie wybory są naprawdę „modne”, ponieważ wspierają nasz organizm i pozwalają cieszyć się dobrą kondycją przez długie lata.
W ramach projektu zrealizowano szereg działań edukacyjnych i promujących zdrowy styl życia. Przygotowano prezentację na godzinę wychowawczą oraz wystawę w szkolnym holu, która ukazywała jakość popularnych przekąsek i zwracała uwagę na szkodliwość używek. Uczniowie aktywnie włączyli się w działania i stworzyli piękne plakaty promujące zdrowe nawyki.
Ważnym elementem projektu było spotkanie z zaproszonym gościem- Mateuszem Dudkiem, który podkreślił, że sprawność fizyczna ma ogromne znaczenie dla długości i jakości życia. Uczniowie mieli także okazję poznać podstawowe techniki zwiększające poczucie bezpieczeństwa.
Nie zabrakło również praktycznych działań – podczas jednej z przerw uczniowie mogli spróbować popularnych kanapek, tym razem przygotowanych z chleba razowego. Okazało się, że zdrowe może być jednocześnie smaczne – zwłaszcza z odpowiednio dobranym sosem.
Projekt zakończyła prelekcja Izabeli Wieczorek, która przybliżyła uczniom zasady zdrowego odżywiania. Uczestnicy dowiedzieli się, czym jest aktualna piramida żywieniowa oraz jak w prosty sposób wprowadzać jej zasady do codziennego życia.
Projekt „Forma na wiosnę” pokazał, że niewielkie zmiany w codziennych wyborach mogą mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie – a to ono jest fundamentem realizacji wszystkich życiowych planów i marzeń.
