Jeśli masz mętlik w głowie, wydaje Ci się, że nic nie pamiętasz, a Twój poziom stresu sięgnął apogeum – to wszystko normalne! Przeżywali to maturzyści zeszłoroczni i Ci co podchodzili do matury 10 lat temu. Przeżywają go i Ci którzy mówią, że ich to nie obchodzi. To co możesz na ten moment zrobić to okiełznać go, sprawić żeby nie zapanował nad Tobą zupełnie i pozwolił Ci się chociaż spokojnie wyspać na dzień przed😉. Żeby Ci to ułatwić przygotowaliśmy dla Ciebie kilka wskazówek, które pozwolą przetrwać Ci te kilkanaście godzin:
- Otocz się pozytywnymi ludźmi. Jeśli chcesz, aby Twój lęk się nie nasilał spędź ten dzień z osobami, które wierzą, że wszystko będzie dobrze. Przebywanie z ludźmi pozytywnie nastawionymi spowoduje, że Twoje nastawienie też będzie lepsze, a przecież oto chodzi.
- Zrelaksuj się. Nie powiemy Ci co dokładnie masz zrobić, każdy ma swoje ulubione metody na relaks. Dla jednych będzie to spacer po lesie, dla drugich film komediowy, a jeszcze innych ćwiczenia fizyczne. Chodzi oto, żeby Twój mózg odpoczął i na chwilę przestał myśleć co go czeka następnego dnia.
- Nie planuj nauki. Małe powtórki czemu nie, szczególnie jak coś Cię będzie bardzo dręczyć, ale nauka – o nie! To nie czas na to, zresztą wszystko co mogłeś już zrobiłeś i wierz mi sporo pamiętasz, choć może wydaje Ci się, że jest inaczej.
- Zadbaj o sen. Nie chodzi o to, żebyś już o 21:00 był w łóżku, ale nie planuj teraz żadnej imprezy, nie umawiaj się na rozgrywkę on-line, na to jeszcze przyjdzie czas. Pamiętaj, że przed Tobą najdłuższe wakacje w Twoim życiu, więc wszystkie aktywności zdążysz nadrobić. Jeśli się wyśpisz, następnego dnia wszystko będzie wydawać się do osiągnięcia.
- Na maturze zacznij od głębokiego oddechu😊. Pamiętaj masz dużo czasu, nie rób niczego chaotycznie. Przejrzyj zadania i zacznij od tych, które są dla Ciebie najłatwiejsze. Nie śpiesz się za bardzo, ale kontroluj czas. Ci, którzy skończą przed Tobą niekoniecznie wszystko zrobili. Skup się na sobie.
Matura to kluczowy egzamin, bo pierwszy tak poważny, a skoro do niego przystępujesz to już masz na swoim koncie kilka sukcesów. Przede wszystkim skończyłeś szkołę średnią, podjąłeś również bardzo dorosłą decyzję i przystępujesz do egzaminu dojrzałości. Co będzie? Jaki wynik uzyskasz? Tego nie wiesz…, tym nie martw się teraz. Myśl pozytywnie i bądź z siebie dumny. My mocno za Ciebie, za Was wszystkich trzymamy kciuki. Połamania piór!
